Alzi la mano chi, in un momento di sclero, non ha mai urlato contro se stesso “Ma sono proprio un deficiente!”? E chi invece si ripete spesso e volentieri “Non sono in grado, non sono capace”? Eh sì, miei cari, vedo frotte di mani alzate, alcuni di voi le hanno tirate su entrambe, oh… anche […]
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Il vero significato della perseveranza Alzi la mano chi ha cominciato un bel progetto per poi mollarlo dopo due giorni! Come dice l’antico adagio “tra il dire e il fare c’è di mezzo”… un sacco di roba. Tra avere un’idea, un progetto, un sogno e portarlo a termine spesso ci siamo di mezzo noi con […]
Introduzione Alzi la mano chi sa bene cosa sia il coaching? E la differenza con un mentor o un tutor, sapete anche quella? Il coaching è una professione relativamente nuova, soprattutto in Italia, dove sta acquistando notorietà nel panorama di quei lavori intellettuali che finiscono con “ing” legati allo sviluppo personale. Ma cos’è veramente il […]
Alzi la mano chi si sente un pessimo ascoltatore. E ora la alzi chi almeno una volta ha fatto finta di ascoltare il proprio amico del cuore, ma in realtà aveva la mente su Plutone. Dai, oggi è troppo facile, non le guardo neanche le vostre mani perché sono sicuro che sono tutte alzate. Tra […]
Alzi la mano chi ha paura del cambiamento? A chi tremano le gambe di fronte ad una novità, un cambio di programma o un evento imprevisto? La paura del cambiamento è un’emozione naturale, ma spesso ci blocca e ci impedisce di crescere, trasformarci e stare meglio. In questo articolo scopriamo perché il cambiamento ci spaventa, […]
Siete anche voi scrollatori seriali di social media? Passate notti intere a fare binge watching di serie TV? Non potete fare a meno di like, cuori e notifiche? Se la risposta è sì, allora potreste essere in balia del Brain Rot, un cervello affaticato che ti causa scarsa concentrazione, stanchezza mentale, pigrizia cognitiva e tanto […]
Alzi la mano chi di recente ha rimuginato su una cosa passata o si sta facendo mille paranoie per il futuro? Tutti, vero? In un mondo basato sul fare e sul raggiungere, dove consumiamo oggetti, esperienze e momenti troppo velocemente, concentrandoci sui problemi più che sulle opportunità… vivere il presente è diventato una rarità. Le […]
Quando è stata l’ultima volta che hai detto “Che ansia!”? Se la risposta è “oggi”, sei nel posto giusto. L’ansia è un’emozione che fa parte della nostra natura, ma possiamo imparare a gestirla. Scopriamo cos’è, perché esiste e come placarla, tenerla a bada e trasformarla in ansia “buona”. Che ansia! Che ansia! Che ansia! Alzi […]
Alzi la mano chi sa cos’è l’effetto carrozzone! E l’illusione della frequenza? E l’effetto Mandela? Questi sono solo alcuni dei quasi 200 bias cognitivi che ogni giorno influenzano il nostro pensiero e le nostre decisioni, spesso senza che ce ne accorgiamo. La parola “bias” è ormai entrata nel nostro lessico quotidiano, ma sappiamo davvero cosa […]
Che stanchezzaaa! Che sonno! Che fatica! Non ce la faccio più! Alzi la mano chi ha pronunciato una frase come questa negli ultimi giorni! Le vedo, le vedo, le vostre belle braccia tese verso l’alto con la manina sventolante. Posso immaginare anche i vostri occhi alla ricerca di un po’ di energia, il sacro graal […]